脑梗,在医学上又称之为缺血性脑卒中,因脑部血液供应障碍,缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。

图片

据相关统计数据显示,我国每年因脑梗去世患者高达200万。大约12秒就会有一个人患上,每21秒就有一人因脑梗离世。

很多人对脑梗的印象都是毫无征兆突然发生,事实上并非如此,脑梗到来时,往往是有迹可循的。

晨起出现4个信号,提示脑梗到来

图片

1、头昏头痛

所谓的脑梗,其实就是某根脑血管的脑血流突然中断,由于血管的缺血缺氧,自然就容易出现头昏头痛。

所以,对于有高血压和糖尿病的人群,在晨起出现头昏头痛的时候,千万别简单地认为只是没休息好所致,要提防脑梗到来。

图片

2、一侧肢体麻木和乏力

很多人晨起的时候,发现一侧肢体不听使唤了,轻的时候是麻木和乏力,严重的就会出现活动障碍。

这个时候一定要高度重视,因为这很可能是脑梗的征兆。

3、视野模糊

早起时视野模糊,并不是没有睡醒的原因,很有可能是脑梗引起的,有这种情况的朋友要注意了,特别是中老年朋友更加的应该注意。

图片

当大脑内的血栓,影响视觉神经和视网膜上的血液循环时,就会造成视野模糊的现象发生,这种症状一般会持续几分钟。

4、舌头发硬

大脑有许多的神经系统,我们所有的动作、语言都受大脑的指挥。当大脑出现缺血缺氧时,这些神经系统就会缺氧,从而影响到我们的动作和语言。

图片

舌头发硬,通常会变现出说话含糊不清,以及说话时就要到舌头和舌头发麻的现象。

坚持吃四种食物,能疏通血管

血管堵塞了,就容易出现脑梗,想要远离脑梗,关键在于疏通血管。生活中,我们可以通过饮食的调养,让血管通畅起来。

图片

1、玉米

玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。

常吃玉米,有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

2、西红柿

西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高2-4倍,而且还含维生素——芦丁。

图片

芦丁可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。

3、大豆

大豆含有丰富的蛋白质跟豆固醇,后者跟谷固醇一样属于植物性固醇。

这类物质当进入到人体之后可以阻止身体吸收其他胆固醇,因此可以有效抑制大肠对胆固醇的吸收,自然就会降低血脂的含量,达到清理和疏通血管的效果。

图片

4、海带

海带之所以可以保障血管健康,是因为其中所含的牛磺酸。

这种物质可以帮助降低胆汁当中的胆固醇含量,不仅可以保障血管的健康,同时还可以达到降压效果。

此外,在海带当中还含有碘、磷、钙等多种微量元素,可以有效抑制动脉硬化。

坚持做好四件事,让血管越来越好,脑梗不敢来

图片

1、远离香烟

长期吸烟,会加速脑梗的发生。调查表明:吸烟的脑梗患者,比不吸烟的患者,高出了2.5倍。

这是因为,抽烟会加速动脉粥硬化的进程,还会让心跳加快,使收缩压和舒张压增高,增加脑梗风险。

很多烟民喜欢饭后一支烟,这会比平常吸十支烟的毒害还大。

图片

饭后人体血液循环加快,此时吸烟,会导致更多的毒素,被人体吸收,危害更大。

同时,饭后吸烟,还容易出现血压升高,使大脑内血流量减少,诱发脑梗。

2、补充水分

身体缺少水分,会引发血液黏稠,形成血栓,易诱发血脑梗。因此,日常一定要注意补充水分。

图片

白开水,淡茶水,都是不错的选择。早晚宜喝点白开水,两餐间宜喝点淡茶水。

生活中,有三高的人不少,可以用绿苦丁、荷叶、蒲公英,搭配做成绿苦丁荷叶茶饮用,可以辅降三高,对心脑血管健康,大有益处。

绿苦丁,是药用的植物,用其泡水,可降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白,减小动脉粥样硬化斑块面积,改善血管堵塞。

图片

荷叶,药用价值高,含有黄酮和生物碱类,用其泡水喝,有助于改善血液浓粘状态,降脂,防血栓,有益血管健康。

蒲公英,十分常见,全株可入药,用其叶子泡水,可降低血清三酰甘油,升高高密度脂蛋白,改善血脂,促进排毒。

三者搭配在一起,泡水喝,消脂排毒,疏通血管,减少血栓形成几率,保护心脑血管健康,十分有益。

图片

3、减少压力

现在人承受着各种各样的压力,这其实对健康很不利,对于脑血管也很不好。

如果你工作累了很长时间,或者总是缺乏睡眠和休息不良,那么很容易增加患脑梗塞的风险;

这些额外的因素会导致血压的更大波动,其中一些因素会引起血流动力学的变化,导致脑梗发生。

图片

压力过大时还容易出现坏心情,如忧郁、愤怒等,而经常发怒或长期抑郁也会增加脑梗塞的风险。

长时间的情绪不稳定,会使你的神经调节能力变得异常,也可能导致脑血管收缩,这些都是脑梗的直接原因。

4、活动手指

多活动手指,可刺激大脑皮层,使大脑保持敏捷和灵活的状态。建议大家,平时多活动手指,尤其是左手,能预防脑血管疾病。

图片

医学研究表明,脑出血,最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球。

多用左手,可减轻大脑左半球的负担,又能锻炼大脑的右半球,以加强大脑右半球的协调机能。

早晚时分,用左手转动两个健身球,帮助右脑半球的发达。也可以经常来练习左手写字。

注:所有图片均来自于网络,如有侵权可联系删除。

上一篇:没有了    下一篇:教师教给学生最重要的是一个起点    

Powered by 大兴安岭市竹包电子公司 @2018 RSS地图 html地图

2013-2018 版权所有